Здоровый образ жизни - СШ 145

Здоровый образ жизни

Здоровье – это главная ценность любого человека. Хорошее крепкое здоровье позволяет добиваться многих серьезных целей, в то время как слабое здоровье вынуждает его обладателя тратить значительную часть своей жизни на лечебные и восстановительные процедуры. Поэтому для того, чтобы обладать хорошим здоровьем, нужно вести здоровый образ жизни. 

Что мы понимаем под здоровым образом жизни? Как правило, в данном случае речь идет о правильном питании, занятиях физическими упражнениями, закаливании, соблюдении режима дня, соблюдении норм гигиены и отказ от вредных привычек.



Что такое ИППП?

раскрыть » / « свернуть

ХОЛОД – САМЫЙ ДЕШЕВЫЙ СПОСОБ УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ

раскрыть » / « свернуть

Вопросы школьного питания.

раскрыть » / « свернуть

План основных мероприятий декады в рамках Всемирной компании против СПИДа

раскрыть » / « свернуть

Акция

раскрыть » / « свернуть

12 октября – Всемирный день борьбы с артритом

раскрыть » / « свернуть

Школьная близорукость и близорукость, связанная с работой на близком расстоянии.

раскрыть » / « свернуть

Запретное любопытство может сломать жизнь

раскрыть » / « свернуть
05.09.2017

«Чем опасен грипп у детей?»

раскрыть » / « свернуть

Памятка по организации ежедневной чистки зубов у детей первых классов в школах.

Анализ стоматологического статуса детей младшего школьного возраста показывает неудовлетворительный индекс гигиены полости рта. Поступившие в школу 6-7-летние дети не владеют навыками самостоятельного гигиенического ухода за полостью рта. Наиболее практичным и эффективным способом профилактики болезней зубов и десен у младших школьников является обучение их методу чистки зубов до уровня выработки стойких навыков.

раскрыть » / « свернуть

Ротавирусная инфекция. Профилактика.

Ротавирусная инфекция – острое инфекционное заболевание, которая характеризуется преимущественным поражением желудочно-кишечного тракта, общей интоксикацией, нередко наличием респираторного (катарального) синдрома в начальном периоде болезни.

раскрыть » / « свернуть

Закаливание детей и подростков как фактор сохранения здоровья

 Формирование здорового образа жизни – эффективное средство профилактики большинства заболеваний. Закаливание является элементом здорового образа жизни человека в любом возрасте, но особое значение оно имеет для детей, организмы которых еще не выработали способности быстро и эффективно реагировать на изменения факторов внешней среды. 

раскрыть » / « свернуть

Семь правил здорового образа жизни

 Если ты хочешь хорошо учиться, быть ловким и умелым, запомни несколько правил, которые помогут тебе добиться успехов во всех делах.

раскрыть » / « свернуть

Основные принципы здорового образа жизни

В вопросе здорового образа жизни школьника задача родителей и педагогов подразумевает три основных направления:

  • создание оптимальных внешних условий (питание, одежда, подходящая мебель и т.п.);
  • составление гармоничного режима труда и отдыха;
  • воспитание правильных представлений о здоровом образе жизни и его важности, а также формирование здорового стереотипа поведения.
раскрыть » / « свернуть

Необходимые витамины для здорового образа жизни

Для здорового образа жизни человеку необходимо получать витамины и органические вещества с высокой био активностью. Витамины играют важную роль для нашего здоровья, так как принимают участие в процессе образования ферментов, в обмене веществ и гормонов. И если организм каким-то из них долгое время не пополняется, это способствует развитию авитаминоза, а если витамины не поступают долгое время, развивается гиповитаминоз. Если питаться правильно – а это сбалансированное здоровое питание, которое насыщает весь организм, необходимыми полезными веществами.А если этих элементов очень мало, появляются недомогания и болезни. Насыщенная диета витаминами — хороший способ решения этих проблем!раскрыть » / « свернуть

Профилактика нарушения зрения у шуольников

За последние десятилетия значительно возросло число лиц, страдающих нарушениями зрения: около 1 миллиарда жителей нашей планеты носят очки, каждый четвертый в развитых странах - близорукий. Дефицит движений, нерациональное питание с недостаточным содержанием витаминов и минералов, чрезмерные информационные и зрительные нагрузки  приводят к серьезным нарушениям обменных процессов и развитию заболеваний, в том числе органов зрения.

раскрыть » / « свернуть

Утренняя зарядка

Утренняя зарядка — что нужно знать о ней, чтобы она приносила радость и положительный эффект?раскрыть » / « свернуть

Правильная осанка

Стройная, прямая осанка, лёгкая походка приятны для глаз. Они украшают человека. Мы, педагоги и родители, можем очень многое сделать, чтобы сохранить у детей правильную осанку, а тем самым предотвратить развитие у детей близорукости, быстрой утомляемости, искривления позвоночника.раскрыть » / « свернуть

Профилактика вредных привычек

Основной целью здорового образа жизни является отказ от вредных привычек. Курение, алкогольная зависимость, наркомания и токсикомания, а так же привычка неправильно и вредно питаться, очень пагубно действуют на наше здоровье. Порой бывает очень сложно отказаться от вкусного, но жирного и калорийного блюда, от лишнего, и совсем ненужного бокала пива, от любимой сигареты, после вкусного ужина. Но всегда необходимо помнить, что именно эти наши действия, самые большие враги нашего здоровья.

раскрыть » / « свернуть

Половое воспитание девочек

По определению ВОЗ, здоровье – это не только отсутствие болезней или дефектов, а полное физическое, психическое и социальное благополучие.раскрыть » / « свернуть

Профилактика ВИЧ-инфекции

По состоянию на 01.11.2013 года в Республике Беларусь зарегистрировано 15 412 случаев ВИЧ-инфекции. Среди ВИЧ-инфицированных пациентов умерло 3319 человек, в том числе в стадии СПИДа – 1868. Число людей, живущих с ВИЧ в Гомельской области составляет 7451 человек, в Минской области – 2147 человек, в г.Минске -2208 человек, в Могилевской области – 922 человек, в Брестской области – 1200 человек, в Витебской области – 833 человек, в Гродненской области – 651 человек. 

раскрыть » / « свернуть

Вакцинация – основная мера профилактики гриппа

С наступлением осеннего сезона риск распространения вирусных инфекций возрастает. Врачи напоминают: наиболее эффективное средство защиты от гриппа – вакцинация.
раскрыть » / « свернуть

Защити себя и своего ребенка от гриппа

Грипп – острое инфекционное вирусное заболевание, передающееся воздушно-капельным путем. Источником инфекции является больной человек. Наибольшую опасность представляют люди, которые переносят данную инфекцию в стертой форме (без явной клиники).

раскрыть » / « свернуть

Вред курения

Курение наносит непоправимый вред организму человека. Задумался ли курильщик хоть на одну секунду, какие процессы происходят в его организме и какой вред курение оказывает на него? Наверное, нет. А следовало бы!

раскрыть » / « свернуть

Пьянство и алкоголизм

По данным Всемирной организации здравоохранения Беларусь занимает 11-е место по потреблению чистого этилового спирта на человека с показателем 11,2 литров чистого этанола на душу населения старше 15 лет.

раскрыть » / « свернуть

Рациональное питание

Рациональное (здоровое) питание детей является необходимым условием обеспечения их здоровья; устойчивости к действию инфекций и других неблагоприятных факторов; способности к обучению во все возрастные периоды.

раскрыть » / « свернуть

Осторожно, педикулез!

Если у вас стала слишком часто чесаться голова, это повод задуматься о педикулезе. В Минске в последние месяцы доктора и педагоги все чаще обнаруживают вшей – у дошкольников, школьников и взрослых. А в аптеках фармацевты отмечают повышенный спрос препаратов от педикулеза, позволяющих относительно безболезненно избавиться от вшей и гнид.

раскрыть » / « свернуть

Физкультурно-оздоровительные мероприятия

Общая цель физкультурно-оздоровительных мероприятий в школе состоит в том, чтобы улучшить здоровье и оптимизировать физическое развитие школьников. Эти меры также направлены на создание определенного жизненного тонуса и снижение утомления школьников от или при учебной умственной работы. Так, например, при переключении учащихся с одного вида деятельности на другой рекомендуется проводить кратковременный перерыв или физкультпаузы. Такая мера способна способствовать повышению активности и умственной работоспособности учащихся на занятиях по общеобразовательным предметам.

раскрыть » / « свернуть

Всемирный день чистых рук

С 2008 года по решению Генеральной Ассамблеи Организации Объединенных наций совместно с Всемирной организацией здравоохранения ежегодно 15 октября проводится «Всемирный день чистых рук» (Global Handwashing Day). Этот день призван повысить уровень осведомленности населения о положительном влиянии мытья рук на здоровье.

раскрыть » / « свернуть